久久精品免费看国产成人,四虎国产精品亚洲一区久久,伊人精品久久久7777,成人欧美一区二区三区在线,99精品国产福利一区二区,亚洲精品成人毛片久久久,久久精品99精品免费观看 ,99热久久这里只有精品免费,久久精品免费一区二区三区

每天2000米長跑訓(xùn)練耐力；俯臥撐20×5組/次、引體向上（男）10個或啞鈴訓(xùn)練（女）上肢力量；屈腿仰臥起坐30×4組/次和仰臥舉腿30×4組/次鍛煉腰腹力量……這不是健身房教練開出的課程表，而是成都七中今年寒假布置給所有學(xué)生的假期體育作業(yè)。

不要以為這些作業(yè)是學(xué)校布置起耍的。昨日上午，成都七中通過官方微信公眾號告知家長和學(xué)生，開學(xué)時學(xué)校將對每個學(xué)生進行測試，測試結(jié)果將納入學(xué)期體育成績評定，占比20%。

每日長跑2000米 開學(xué)當(dāng)堂測耐力

這并不是成都七中給全校學(xué)生第一次布置體育作業(yè)。“但今年和往年不一樣：往年我們是要求學(xué)生在一個假期內(nèi)完成20公里跑步，這次則是明確了每天跑2000米。每日保持一定鍛煉量，更能鍛煉學(xué)生耐力素質(zhì)。”學(xué)校體育老師杜凱說。

學(xué)生會佩戴手環(huán)完成跑步，然后上傳運動數(shù)據(jù)，方便老師監(jiān)看嗎？“不會。”杜凱坦言，學(xué)生是否按規(guī)按量完成體育作業(yè)，一是靠學(xué)生自覺，二是靠家長督促。“另外，我們開學(xué)后會對所有學(xué)生進行隨堂測試，測試結(jié)果將按20%的比例納入學(xué)期體育成績評定。”

據(jù)了解，成都七中執(zhí)行的是體育成績和“評優(yōu)”掛鉤的政策，不管是評三好，還是優(yōu)干，體育成績都必須在良好及以上。

男生上肢力量差 首次布置引體向上

引體向上項目今年第一次進入成都七中的體育作業(yè)單，學(xué)校將及格線設(shè)定為10個。杜凱告訴記者，引體向上是七中男生失分最嚴(yán)重的項目，“每年及格率只有50%左右”。女生的上肢力量情況也不容樂觀。

記者昨日從成都市教育局了解到，成都市每年都會對學(xué)生進行體能測試，引體向上為男生必測項目。有意思的是，2013年，成都市中學(xué)生引體向上第一名就出自成都七中，官方登記成績?yōu)?3個。

這名學(xué)生名叫呂佩弦，去年考入了南京理工大學(xué)。“他第一次參加校運會，就以48個引體向上的成績，打破了學(xué)校紀(jì)錄。”杜凱對他印象十分深刻，他還有個雙胞胎的哥哥，兩兄弟并不是體育特長生，但體育成績都好，主要是父母重視孩子體育鍛煉。

呂佩弦的爸爸昨日接受了記者采訪。他說，自己和妻子都很喜歡鍛煉，也盡可能為孩子創(chuàng)造體育鍛煉的條件和氛圍。“我堅持打球，妻子會堅持每天5公里長跑，他們有空就跟著我們練；為方便他們鍛煉上肢力量，我們還在家里安裝有簡易吊杠。因為在我們心中，學(xué)習(xí)成績不是最重要的，健康的身體才是第一位。”

呂爸爸很得意地告訴記者，最近，呂佩弦參加南京理工大學(xué)校運會，引體向上做了49個，刷新了自己的紀(jì)錄，跳遠(yuǎn)則以6.22米的成績拿到了第一名。

更多精彩資訊>>>