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李嘉欣孕期食譜分四餐

生完寶寶，李嘉欣在微博上公開了自己的孕期食譜。

早餐：雞蛋2只(只吃一個蛋黃)，全麥面包，胡蘿卜汁加蘋果汁。

午餐：面條，芝士加綠黃色蔬菜沙拉，一份魚肉，草莓或奇異果當甜品。

下午茶：杏仁、香蕉或無花果，酸奶或姜奶。

晚餐：牛肉等肉類切成薄片控制分量，大量綠葉蔬菜，牛尾營養湯。

點評：營養全面，但晚餐缺少主食。

李嘉欣還分享心得：“我的個人秘訣是增加體重一定要慢。”她的這份食譜，早午餐皆以果蔬搭配健康主食，而晚餐進食少量牛肉，整體上營養攝入很全面。美中不足的是，晚餐中沒主食。孕婦光靠面條和全麥面包所攝取的碳水化合物是不夠的，最好一天三餐都有主食。