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其次說說花椒水泡腳的使用頻率。去年10月11月12月一直在堅持每天晚上花椒水泡腳，收獲是明顯的，但到了后期，特別是今年1月份以后出現(xiàn)了一些不良反映，例如：氣短、咳嗽、流涕、易感冒等，經(jīng)過幾天的研究和查閱資料，基本確定是“肺火”，停止了一周，癥狀基本消失。為此，總結(jié)花椒水泡腳的頻率如下。

1、一般人用于保健目的，2至3天一次，冬季根據(jù)個人情況適當(dāng)增加，有時可一天一次或更多，我的用量是每次30至40粒，同樣，冬季可適當(dāng)多點，但這不是絕對的，要看身體狀況，我的經(jīng)驗是：以不出現(xiàn)腰痛現(xiàn)象、用手緊握時感覺有勁、也沒有牙疼和眼睛癢痛現(xiàn)象為準(zhǔn)，每個人也可根據(jù)自己的癥狀制訂自己的標(biāo)準(zhǔn)，以“夠用就行”為原則，不要過分。

2、如果以治病為目的，就要堅持一段時間，以疾病癥狀消失為準(zhǔn)，如果出現(xiàn)排病反應(yīng)和其它不良反應(yīng)，要審視一下什么原因，千萬不要輕易停下來，以免前功盡棄，對于“寒性體質(zhì)”的治療尤其是這樣。

3、再強(qiáng)調(diào)一下，過分使用花椒水泡腳的癥狀：氣短、咳嗽、流涕、易感冒，咳嗽是那種干咳，還咳不出東西來的感覺。如果有這種癥狀，還有其它上火的癥狀如小便發(fā)黃等，就基本可以確定是產(chǎn)生了“肺火”，要及時停下來，等癥狀消失再進(jìn)行，或是等有了不足的癥狀如腰痛和手沒勁再開始花椒水泡腳。

因此，做為保健目的的花椒水泡腳，其使用頻率一般是兩三天一次，冬季可一天一次，原則是“夠用就行，不可過分”。最好是每個人根據(jù)我的經(jīng)驗，找出自己的“過分”和“不足”的標(biāo)準(zhǔn)，然后就是---------美美的享受高品質(zhì)的生活吧!!